こんにちは 自粛期間も長くなってきて、外にも出かけにくくなり体を動かす機会が酸くなっていることに不安を感じて、一年ほどアブローラーを使用し腹筋を鍛えることにしました。 アブローラーとは、車輪の左右にハンドルがついている筋 … 続きを読む 一年間ゆるゆるとアブローラーをした結果